Rencontre des adhérents à l'occasion de la fin de l'année à la Maison de quartier des arènes romaines
Le programme détaillé sera mis sur le blog dans les prochains jours
Réservez dès à présent cette date sur vos agendas
Les
histoires voyagent à dos de nuages, Sybille la conteuse les a attrapées et elle vient vous les raconter. Tous les seconds vendredi du mois (à partir d’octobre), elle donne rendez-vous aux enfants
vêtus de leur pyjama préféré et accompagnés de leurs parents, grands parents et fidèle doudou. Elle vous délivrera des histoires rocambolesques où se mêlent rire et frissons. alors, embarquez sur
ses nuages et laissez vous portez vers des contrées fantastiques où la parole est source de sagesse et d’éternelle jeunesse. Tous à vos coussins !
La Tapisserie d'Aubusson compte six siècles d’histoire :
depuis les « verdures » du XVe siècle, puis la Manufacture Royale de 1665, un début de XXe siècle florissant, la crise de l'entre-deux guerres
et sa renaissance grâce à la venue de Jean Lurçat, en 1939.
La dentelle aux fuseaux : une tradition préservée
Par son raffinement et sa fragilité, la dentelle n’a cessé de fasciner les hommes. Nous vous proposons de découvrir l'art de la dentelle aux fuseaux, un savoir-faire perpétué au cours des siècles et toujours enseigné aujourd’hui.
La danse
orientale est un art ancestral, une danse à
la gloire des femmes.
La danse orientale est une danse originaire du Moyen-Orient et des pays arabes, dansée essentiellement par des femmes, mais aussi, de plus en plus dansée par des hommes à travers le
monde.
Samara Hilal: intervenante régulière, danses orientales:
Elle s’est formée en danse orientale et a pratiqué également le théâtre et la musique professionnellement.
Elle s'intérresse particulièrement aux aspects traditionnels des danses d'Egypte.
Elle anime des ateliers de bien-être corporel, et enseigne la danse orientale depuis 9 ans
samarahilal.com
Mardi de 18h à 19h30
Maison de Quartier
avec Hayet Ben Allal
Le ragga jam, une danse de rue afro-jamaïcaine enrichie de mouvements hip-hop et d'attitudes jazz, fait aussi des émules
depuis peu. Alliant la sensualité des ondulations du bassin et du torse, à la convivialité du groupe qui se retrouve pour danser des chorégraphies sur fond de raggamuffin, le ragga jam associe
dimension artistique et valeurs sportives. Pas besoin d'être une pro de la Repetto pour s'en sortir. Cette danse tient compte de tous les niveaux. Une seule obligation : laisser son corps
s'exprimer !
Mercredi de 17h30 à 19h
Maison de Quartier
avec Sharmila Gricolat de l'association Bhandan
Idéal pour celles
qui voudraient surtout tonifier leurs bras et faire la paix avec leur corps, la version bollywood est un mélange de danses indiennes classiques et de danses plus contemporaines (modern jazz,
orientale...). Les chorégraphies sont assez accessibles, même si au début, on peut éprouver des difficultés à coordonner gestes gracieux des bras, des mains, déhanchés et autres mouvements du
corps.
Mais, ne soyez pas rebutée par cette gestuelle quasi-géométrique de la tête, des bras et des jambes. Vous deviendrez très vite la parfaite doublure de Kareena Kapoor !
MJC Ancely
Salle Polyvalente
le mardi de 20h30 à 22h30 avec Cecilia VALLINI
Le chant : une activité
bénéfique
L’engouement des Français pour le chant, dont témoigne le succès des chorales, ne doit rien au hasard. Cette activité bonne pour le moral est également un exercice physique
aussi bénéfique que la gymnastique. Voici toutes les raisons de s’y mettre sans plus attendre.
On évacue le stress
A tue-tête ou en sourdine, chanter est un excellent antidote contre la morosité et le stress. Pour enchaîner les couplets et tenir les notes, nous pratiquons naturellement la respiration
abdominale qui oxygène notre organisme et nous aide à relâcher les tensions musculaires. Le chant stimule aussi les hormones du bien-être. C'est un excellent
antidépresseur,
On se maintient en
forme
Tandis que vous enchaînez les couplets, vous faites travailler presque tous les muscles de votre corps. Car, pour tenir vos notes et monter le ton, vous contractez différentes zones pendant de
longues minutes et les tonifiez sans y penser. De plus, le chant constitue une véritable gymnastique faciale qui nous permet de lutter contre le relâchement de l'ovale du visage et de conserver
ainsi la jeunesse de nos traits.
Avec David Boudaille de l'association Ming Men
(école Fa Taiji : http://www.ambc.asso.fr/ )
Salle Polyvalente de la MJC
Taïchi Chuan (Taiji Quan) le mardi de 19h à 20h30
Taïchi Chi kung (Taiji Qi
Gong) le Vendredi de 12h30 à 13h30
Le Taïchi Chuan, art martial interne traditionnel de Chine, se reconnaît par la lenteur
de sa pratique, souple et détendue, continue et circulaire. On l’appelle aussi « méditation en mouvement », car la totale participation de l’être au mouvement apaise le mental, améliore
la concentration, la vivacité d’esprit, ainsi que la mémoire (précision du geste). Le Chi Kung ”travail de l’énergie”, sorte de yoga avec plus de mouvement, fait partie intégrante de cette
discipline (Taïchi Chi Kung). Ces disciplines visent à renforcer les systèmes musculo-tendineux, articulo-squelettique, cardiovasculaire et respiratoire, ainsi qu’à harmoniser le Chi (énergie
& circulations). Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Le pratiquant peut ainsi s'ouvrir au bien-être et au respect de soi, en recherche de sensations
de plus en plus subtiles et goûteuses. Allié aux techniques de Gestion du Stress et de relaxation (automassages, travail respiratoire…), vous apprendrez alors à mieux vous connaître, à libérer
vos tensions, bref à jouer avec les forces de vie.
NON COMPETITIVITE & CONVIVIALITE
Comment parler des rythmes chauds des pays latinos sans évoquer la salsa... Cette danse sensuelle et épicée s'exécute généralement en couple. Mais, on peut aussi l'apprendre en solo pour acquérir une certaine aisance
dans les pas avant de se lancer dans le duo. A l'instar de toutes les danses qui ont beaucoup voyagé, il existe plusieurs façons de danser la salsa, mais en France, c'est le style cubain (ou
casino) qui l'emporte.
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