Taïchi Chuan - Taïchi Chi kung & Relaxation

Avec David Boudaille de l'association Ming Men
(école Fa Taiji : http://www.ambc.asso.fr/ )

Salle Polyvalente de la MJC

Taïchi Chuan (Taiji Quan) le mardi de 19h à 20h30
Taïchi Chi kung (Taiji Qi Gong) le Vendredi de 12h30 à 13h30

Le Taïchi Chuan, art martial interne traditionnel de Chine, se reconnaît par la lenteur de sa pratique, souple et détendue, continue et circulaire. On l’appelle aussi « méditation en mouvement », car la totale participation de l’être au mouvement apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d’esprit, ainsi que la mémoire (précision du geste). Le Chi Kung ”travail de l’énergie”, sorte de yoga avec plus de mouvement, fait partie intégrante de cette discipline (Taïchi Chi Kung). Ces disciplines visent à renforcer les systèmes musculo-tendineux, articulo-squelettique, cardiovasculaire et respiratoire, ainsi qu’à harmoniser le Chi (énergie & circulations). Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Le pratiquant peut ainsi s'ouvrir au bien-être et au respect de soi, en recherche de sensations de plus en plus subtiles et goûteuses. Allié aux techniques de Gestion du Stress et de relaxation (automassages, travail respiratoire…), vous apprendrez alors à mieux vous connaître, à libérer vos tensions, bref à jouer avec les forces de vie.

NON COMPETITIVITE & CONVIVIALITE